ジュニアサッカーのサポーターの選び方は？

ジュニアサッカーのサポーターは、使う部位と目的、子どもの体に合うサイズ、動きやすさで選びます。痛みやけがの再発を防ぐ目的なら、自己判断で購入するより先に、医師や理学療法士などへ相談することが大切です。

サポーターは、けがを治すものではありません。痛みがある状態で無理にプレーを続けるための道具として使わないでください。

まずはサポーターを使う目的を決める

「何となく不安だから」ではなく、どの部位を、何のために支えるのかを決めると選びやすくなります。目的によって適した形や締め付けの強さが変わるためです。

痛み、腫れ、熱っぽさ、歩きにくさ、関節が動かしにくいといった症状がある場合は、サポーター選びよりも状態の確認が先です。特に、転倒や接触の後から強い痛みがある場合は、プレーを中止して医療機関に相談してください。

足首用サポーターには、薄手で動きやすいタイプから、ベルトや硬いパーツでしっかり固定するタイプまであります。

固定力が強いほどよいとは限りません。強く締めすぎると、足先のしびれや血流の妨げ、足首の動かしにくさにつながることがあります。サッカー用スパイクやトレーニングシューズを履いた状態で、靴の中に無理なく収まるか確認してください。

ひざ用には、ひざ全体を覆うタイプ、ひざのお皿の周囲を支えるタイプ、ベルトで特定の部分を押さえるタイプなどがあります。ひざの前、内側、外側、ひざ下など、痛む場所によって適した形は異なります。

成長期の子どもは、運動量や体の成長によって症状が変わることがあります。ひざの痛みが続く場合や、練習のたびに痛む場合は、サポーターで隠して続けず、原因を確認しましょう。

相手のキックや接触からすねを守る用具は、一般にレガースやシンガードと呼ばれます。関節を支えるサポーターとは目的が違うため、混同しないようにしましょう。

レガースを選ぶときは、すねを十分に覆い、ずれにくく、靴下や固定用バンドで安定させられるかを確認します。試合では大会やチームの用具規定が適用されることがあるため、購入前に所属チームへ確認してください。

ジュニア用、子ども用と表示されていても、体格には個人差があります。年齢だけでなく、商品に記載された測定部位とサイズ表を使って選んでください。

大きすぎるとずれやすく、小さすぎると締め付けすぎるおそれがあります。「成長するから大きめを買う」とは考えず、現在の体に合うサイズを基本にしてください。

サポーターは、装着しただけでなく、実際に動いたときの状態を確認することが重要です。

装着中にしびれ、強い圧迫感、皮膚の痛みが出たら、いったん外してください。汗で蒸れやすい子どもは、練習後に皮膚の状態も確認します。

練習や試合で子ども自身が着脱するなら、装着方法が複雑すぎないものを選びます。ベルトを締めるタイプは、どの程度の強さで固定するのかを事前に保護者と確認しておくと安心です。

洗濯方法や乾かし方も確認してください。汗をかいたまま放置すると、においや生地の劣化につながります。洗濯表示に従い、破れや面ファスナーの劣化がないか定期的に点検しましょう。