ジュニアサッカーで起こる鼠径部痛の原因は？

ジュニアサッカーで起こる鼠径部痛（そけいぶつう）は、股関節の周りの筋肉や腱の使いすぎ・損傷が主な原因です。ただし、成長期の骨や成長軟骨の障害、股関節の病気、まれに腹部や精巣など別の場所の問題でも痛みが出るため、痛みの場所や発生した場面だけで原因を決めることはできません。

ジュニアサッカーの鼠径部痛で考えられる主な原因

最も考えやすい原因の一つが、太ももの内側にある内転筋の負担です。キック、ダッシュ、急な方向転換、開脚に近い動作を繰り返すと、筋肉や腱に小さな損傷や炎症が起こることがあります。

キックや走行中に股の付け根から太ももの内側が痛み、足を内側へ閉じる動作や、ボールを強く蹴る動作で痛みが増える場合は、内転筋の関与が疑われます。ただし、これは症状から考えられる候補であり、確定診断ではありません。

腸腰筋（ちょうようきん）や大腿直筋など、股関節を曲げる筋肉に負担がかかると、鼠径部の前側が痛むことがあります。繰り返しのダッシュ、階段の上り下り、ボールを蹴る動作で痛みが出やすい傾向があります。

練習量が急に増えた、試合が続いた、休養が少なかった、体が硬い状態で強く動いたといった条件が重なると、筋肉や腱に負担が集中しやすくなります。

成長期は、筋肉や腱が付着する骨の部分がまだ発達途中です。そのため、大人と同じ運動量でも、骨の付着部に負担がかかって痛むことがあります。

キックやダッシュの直後に強い痛みが出た場合は、筋肉の損傷だけでなく、骨盤の骨に筋肉が付着する部分の損傷や、剥離骨折なども確認が必要です。痛みが強い、歩けない、急に腫れた、明確な「ポキッ」「ブチッ」という感覚があった場合は、練習を続けず早めに整形外科を受診してください。

股関節の関節そのものに問題があると、鼠径部の奥が痛むことがあります。走るときだけでなく、靴下を履く、しゃがむ、車や椅子から立ち上がるといった動作で痛みや引っかかりを感じることもあります。

痛みが何度も繰り返す、股関節の動かせる範囲が狭い、足を引きずるといった症状がある場合は、筋肉痛だけと判断せず、整形外科で評価を受けることが大切です。

練習や試合を続けるうちに、骨へ繰り返し負荷がかかって疲労骨折が起こることもあります。最初は運動後だけ痛み、進行すると歩行中や安静時にも痛むことがあります。

同じ場所の痛みが長引く、運動をやめても痛みが残る、痛みのために走り方が変わった場合は、無理にプレーを続けないでください。初期には画像検査で分かりにくい場合もあるため、症状の経過を医師に伝える必要があります。

腹筋や鼠径部周辺の腱、腹壁に負担がかかると、走る、蹴る、咳をする、起き上がるといった動作で鼠径部が痛むことがあります。いわゆる「スポーツヘルニア」と呼ばれる状態が疑われることもありますが、一般的な鼠径ヘルニアとは異なる場合があります。

鼠径部にふくらみがある場合や、立つとふくらみが目立つ場合は、鼠径ヘルニアなど別の病気も考える必要があります。自己判断で運動を再開せず、医療機関で確認してください。

症状だけで原因を確定することはできませんが、次のような特徴は受診時に伝える手がかりになります。