ジュニアサッカーで打撲して腫れたときの受診目安は？

ジュニアサッカーで打撲して腫れた場合、歩けない・動かせない、腫れが急に大きくなる、変形やしびれがあるときは、骨折や関節のけがを考えて当日中に整形外科などを受診してください。頭を打ち、意識を失った、繰り返し吐いた、強い頭痛やぼんやりした様子がある場合は、救急車を呼ぶことを検討します。

軽い打撲で、腫れや痛みが少しずつ落ち着き、普段どおり歩ける場合は、まず冷やして安静にします。ただし、見た目だけで打撲と判断せず、症状の変化を確認してください。

ジュニアサッカーの打撲で受診する目安

特に、膝・足首・手首などの関節周辺は、打撲に見えても骨折や靱帯などのけがが隠れていることがあります。痛みのために体重をかけられない、関節を最後まで曲げ伸ばしできない場合は、腫れの大きさだけで軽症と判断しないでください。

頭を打った場合は、体の打撲とは別に判断する

ボールや相手選手、地面に頭をぶつけた場合は、頭の腫れが小さくても注意が必要です。意識を失った、何度も吐いた、強いまたは悪化する頭痛、けいれん、ろれつが回らない、ふらつく、反応が鈍い、普段と明らかに様子が違うといった症状があれば、救急車を呼ぶことを検討してください。

首の痛みや手足の力が入りにくい症状がある場合も、無理に起こしたり歩かせたりせず、早急に医療機関へ相談します。頭を打った後に一度落ち着いて見えても、症状が後から出ることがあるため、保護者がしばらく様子を見て、変化があれば受診してください。

受診までにできる応急処置

変形がなく、出血もない軽い打撲では、次のように対応します。痛みが強い場合や骨折が疑われる場合は、応急処置で動かそうとせず受診を優先します。

1. 運動を中止する。痛みを我慢して走ったり、患部を動かしたりさせません。
2. 布で包んだ保冷剤などで冷やす。皮膚に直接当てず、1回15〜20分程度を目安にします。冷やして痛みや腫れが強くなる場合は中止してください。
3. 可能なら患部を心臓より少し高くする。足のけがなら、横になってクッションなどで支えます。
4. 患部をもんだり、強く押したりしない。受傷直後のマッサージや無理なストレッチは、痛みや腫れを悪化させるおそれがあります。
5. 保護者が腫れ、痛み、歩行の状態を確認する。時間がたつにつれて悪化していないか、しびれや皮膚の色の変化がないかを見ます。

包帯やサポーターを使う場合は、きつく締めすぎないでください。指先や足先が白くなる、紫色になる、冷たくなる、しびれる場合は外し、早めに受診します。

軽そうでも整形外科を受診したほうがよいケース

腫れが翌日以降も大きくなる、痛みが改善しない、青あざが広がる、関節を動かしにくい状態が続く場合は、整形外科で確認してください。見た目の腫れが少なくても、ひびや成長期の骨の損傷がないとは限りません。

受診時は、ぶつけた場所、受傷した時刻、どの方向から力が加わったか、直後に歩けたか、腫れがどう変化したかを伝えると判断材料になります。頭を打った場合は、意識を失ったか、吐いたか、本人の様子に変化があるかも記録しておきます。

サッカーに戻るタイミング

痛みや腫れが残ったまま練習や試合に戻ってはいけません。少なくとも、歩く・軽く走る・患部を曲げ伸ばす動作を痛みなく行え、左右差のある動かしにくさがないことを確認してから、軽い運動へ段階的に戻します。

骨折や靱帯損傷などが疑われて受診した場合は、医療機関の指示を優先してください。頭を打った後は、頭痛やふらつきなどが残っていない状態を確認し、症状があるまま練習へ戻さないことが大切です。

まとめると、歩けない・動かせない、急に腫れる、変形・しびれがある場合は当日中の受診が目安です。頭を打って意識や吐き気、反応に異常がある場合は救急対応を検討し、軽い打撲でも症状が悪化または長引くときは整形外科へ相談してください。