ジュニアサッカーのハムストリング肉離れを予防するには？
動的ウォームアップで体を温め、太もも裏やお尻を無理なく鍛え、練習量を急に増やさない方法を紹介し、成長期に痛みや違和感があるときの中止や相談の目安も解説します
厳選紹介
ジュニアサッカーのグロインペイン対策には何がある？
ジュニアサッカーのグロインペインを防ぐには、練習量を段階的に調整し、股関節を動かす準備運動と内ももやお尻、体幹のトレーニングを行い、痛みがある場合は運動を減らして医療機関に相談します。
ジュニアサッカーで起こる鼠径部痛の原因は？
ジュニアサッカーの鼠径部痛は内転筋や腱の使いすぎだけでなく成長期の骨や股関節の障害も考えられるため痛みの経過や動作を確認し強い痛みや歩行困難があれば練習を中止して整形外科を受診しましょう。